Everyone

BH App Development Ltd

Nougat

Ο Coach Kobes (Shaun Kober) δημιούργησε ένα Modular Training System, το οποίο παρέχει στους Χρήστες της Εφαρμογής τη δυνατότητα να επιλέξουν μια κατάλληλη προπόνηση για μόλις 10 λεπτά την ημέρα, έως και 6 x 1 ώρες την εβδομάδα.

1. Ενότητα 10-σε-20
- 10 προπονήσεις σε λιγότερο από 20 λεπτά η καθεμία
- Πολύ απλό πρότυπο που μπορεί να προσφέρει εκατοντάδες διαφορετικές προπονήσεις, περιορισμένες από τη φαντασία

2. Ενότητα Διορθωτικής Άσκησης
- Απλές ασκήσεις για την αντιμετώπιση του Συνδρόμου Κάτω Σταυρού
- Απλές ασκήσεις για την αντιμετώπιση του Συνδρόμου Άνω Σταυρού

3. Ενότητα Κινητικότητας
- Πρόοδος από αρχάριους σε προχωρημένους μέσα από 5 ρουτίνες κινητικότητας σε λιγότερο από 10 λεπτά
- Κατανοήστε τις αρχές, εφαρμόστε τις μεθόδους

4. Μονάδα σταθερότητας
- Προχωρήστε από αρχάριους σε προχωρημένους μέσα από 6 ρουτίνες σταθερότητας σε λιγότερο από 10 λεπτά
- Κατανοήστε τις αρχές, εφαρμόστε τις μεθόδους

5. Μονάδα ασταρώματος
- Προχωρήστε από αρχάριους σε προχωρημένους με 7 ρουτίνες εκκίνησης σε λιγότερο από 10 λεπτά
- Κατανοήστε τις αρχές, εφαρμόστε τις μεθόδους

6. Πρόγραμμα Live Train Perform Foundations
- Αυτό είναι το πρότυπο προπόνησης που έχω δημιουργήσει και μου επιτρέπει να εκπαιδεύσω οποιονδήποτε μπαίνει στο γυμναστήριο, είτε είναι αρχάριος όσον αφορά την κίνηση, μέχρι έναν επαγγελματία αθλητή στο υψηλότερο επίπεδο
- Ενσωματωμένες αξιολογήσεις
- Πρόοδος δυσκολίας μέσα από τις φάσεις «Προθέρμανση».
- Μεμονωμένα στοιχεία πολλαπλών ενοτήτων συνθέτουν τις εκπαιδευτικές συνεδρίες
- 10 λεπτά εργασίας, αμέσως μετά από 90 λεπτά λείανσης
- Ενσωματώστε πολλαπλά στοιχεία ανάπτυξης δεξιοτήτων και δύναμης και προετοιμασίας σε ένα πρόγραμμα
- Κατανοήστε το σύστημα και εισάγετε άλλα προγράμματα εκπαίδευσης σε αυτό ή το αντίστροφο

ΖΗΣΕ τη ζωη στο επακρο. Εκπαιδεύσου στις δυνατότητές σου. Αποδώστε στα καλύτερά σας!

Coached By Kobes

Τελευταία έκδοση του Coached By Kobes

Άλλες εκδόσεις